ガチメンヘラ型

このタイプの中身

見捨てられ不安が高く、親密性の回避が低い組み合わせです。不安になっても人から離れず、逆に距離を詰めて確かめにいきます。世間が「メンヘラ」と呼んでいるのは、ほぼこの型のことです。感情を隠さないので周りにも伝わりやすく、盛り上がるときは一気に盛り上がります。その代わり、相手の反応が薄い時間に極端に弱く、確かめて、安心して、また不安になる、をくり返します。

愛着スタイル研究でいう「とらわれ型」に当たります。

恋愛で実際に出る形

• 返信が遅いだけで、頭の中が相手のことで埋まる
• 「嫌いになった?」「私のことどう思ってる?」と言葉で確かめにいく
• わざと素っ気なくして、追いかけてくるか試すことがある
• 安心できたときの落差が大きく、そのぶん次の不安も大きい
• 恋愛が始まると、自分の予定や友人関係が後ろに下がる

相手には、こう見えています

相手からは「気持ちがまっすぐでうれしい」と「反応を間違えると崩れるので気を遣う」が同時に見えています。嫌われているのではなく、扱いに緊張されている、という状態です。

このタイプが持っているもの

• ◎気持ちを言葉にできる。これは回避型がどれだけ頑張ってもできないことです
• ◎相手の変化に早く気づく。察知の速さそのものは対人関係の武器になります
• ◎関係に本気で時間を使える。惰性で付き合うということがありません

今日から変えられること

1. 1不安になったとき、確かめる前に90分あける。不安のピークはだいたいそこで過ぎます
2. 2「試し行動」をやめる。素っ気なくして追わせるやり方は、相手に不信だけを残して不安の材料を増やします
3. 3確認の言葉を、質問から要望に変える。「嫌いになった?」ではなく「今日10分だけ電話したい」
4. 4恋愛以外に、返事を待たなくても進む予定を週2つ入れる。不安の総量ではなく、不安に使う時間が減ります

相手のタイプとの噛み合い

この型に出やすい行動の解説

• 🎣試し行動わざと素っ気なくして、相手が追ってくるか確かめる行動。
• 📮重いLINE長文・連投・感情の全部乗せ。送った直後に後悔するやつ。
• 📲追いLINE返信が来ないうちに、続けて送ってしまうこと。
• 👀既読スルー読んだのに返さない。する側とされる側で、意味がまったく違う。
• 🔗束縛相手の行動を制限したくなる状態。安心を作るはずが、逆に減らす。
• 🙋かまってちゃん反応を求める行動が多い人。悪意ではなく、反応で自分を確かめている。
• 🌑病み垢しんどさを書くための別アカウント。逃げ場にもなるし、沼にもなる。
• 💍匂わせはっきり言わずに、関係があることを示す投稿。
• 🕳️沼抜けられない関係。抜けられなさを作っているのは、優しさではなく波。
• 🩹恋愛依存恋愛が生活の中心を超えて、判断の基準そのものになった状態。