蛙化現象

かえるかげんしょう

好かれた瞬間に冷める現象。本来の意味と、今の使われ方が違う。

どういう意味か

もともとは、片思いしていた相手が自分にも好意を持っていると分かったとたん、その相手に嫌悪感を覚える現象を指す言葉でした。臨床心理学者の藤沢伸介が2004年の論文「女子が恋愛過程で遭遇する蛙化現象」で名づけたもので、グリム童話『かえるの王さま』で蛙が王子になるのとは逆に、王子が蛙になってしまうことからこの名前が付いています。近年は意味が広がり、相手の些細な言動で急に冷めることを指して使われることのほうが多くなっています。

出典: 藤沢伸介 (2004)「女子が恋愛過程で遭遇する蛙化現象」(J-GLOBAL 文献情報)

なぜ起きるのか

関係する軸: 親密性の回避

本来の意味のほうは、親密性の回避が高いときに起きます。近づかれること自体が居心地の悪さを生むので、相手が近づいてきた瞬間に不快感として出ます。追いかけている間は距離があるので平気で、距離が消えたところで反応が出る、という順番になります。

相手には、こう見えています

相手には理由が分かりません。好意を伝えた直後に態度が変わるので、自分の伝え方が悪かったと考えることになります。

代わりにできること

冷めた感覚が出たら、その場で判断せず2週間おく。回避は近づかれた直後がいちばん強く出ます
距離を全部詰めない。会う頻度を段階的に上げるほうが、反応が出にくくなります
「近づかれると苦しくなる」と相手に伝えておく。理由が分かっていれば、相手は距離を調整できます

出やすいタイプ

自分がどちらの蛙化かを測る

上に書いた「本来の意味」と「いまの使われ方」を、16問で別々に測れます。点数は2つ出て、足しません。相手の行為が原因で冷めた場合は、蛙化として採点しません。

蛙化診断をやってみる（無料・16問）

自分の位置を測ってみる

20問に答えると、見捨てられ不安と親密性の回避の点数が出て、 4つのタイプのどれかが決まります。約2分、登録不要です。

メンヘラ診断をやってみる

気持ちがつらいときの無料の相談先

眠れない、食べられない、気持ちの落ち込みが2週間以上続いている。そういうときは、診断の点数に関係なく相談できる場所があります。どれも公的な窓口で、無料です。

こころの健康相談統一ダイヤル
0570-064-556
電話をかけた地域の公的な相談窓口につながります（受付時間は自治体ごとに異なります）。
#いのちSOS
0120-061-338
特定非営利活動法人自殺対策支援センターライフリンクが運営。24時間365日、無料です。
まもろうよこころ（厚生労働省）
電話が苦手なら、SNSやチャットで相談できる窓口の一覧があります。
相談窓口の一覧を見る

ほかの言葉

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