察してちゃん
さっしてちゃん
言わずに気づいてほしい状態。かまってちゃんとは、実は逆の型。
どういう意味か
不満や要望を言葉にせず、態度で伝えようとすることです。黙る、そっけなくする、ため息をつく、といった形をとります。「言わなくても分かってほしい」と表現されますが、実際には言えないことのほうが多い状態です。
なぜ起きるのか
関係する軸: 見捨てられ不安 と 親密性の回避 の両方
見捨てられ不安と親密性の回避が**両方とも高い**ときに出ます。不安なので伝えたい、でも「重い」と思われるのが怖いので言えない。この2つが同時に立つと、言葉が出ないまま態度だけが変わります。かまってちゃんが不安だけが高い形なら、こちらはそこに回避が乗った形です。
相手には、こう見えています
相手には「機嫌が悪い理由が分からない」と見えています。察してほしいことは伝わらず、機嫌が悪いことだけが伝わります。ここで相手が探りを入れて外すと、さらに黙る、という悪循環になります。
代わりにできること
- 全部言わず、1つだけ言う。「今ちょっと不満がある」だけで、態度で伝える必要が消えます
- 察してもらえたときに、当たっていると認める。認めないと、相手は探るのをやめます
- 言ったあとに相手が引かなかった回数を数える。「言ったら嫌われる」の検証がここで進みます
出やすいタイプ
自分の位置を測ってみる
20問に答えると、見捨てられ不安と親密性の回避の点数が出て、 4つのタイプのどれかが決まります。約2分、登録不要です。
メンヘラ診断をやってみる気持ちがつらいときの無料の相談先
眠れない、食べられない、気持ちの落ち込みが2週間以上続いている。そういうときは、診断の点数に関係なく相談できる場所があります。どれも公的な窓口で、無料です。
こころの健康相談統一ダイヤル
0570-064-556
電話をかけた地域の公的な相談窓口につながります（受付時間は自治体ごとに異なります）。
#いのちSOS
0120-061-338
特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンクが運営。24時間365日、無料です。
まもろうよ こころ（厚生労働省）
電話が苦手なら、SNSやチャットで相談できる窓口の一覧があります。
相談窓口の一覧を見る
ほかの言葉
- 試し行動わざと素っ気なくして、相手が追ってくるか確かめる行動。
- 重いLINE長文・連投・感情の全部乗せ。送った直後に後悔するやつ。
- 追いLINE返信が来ないうちに、続けて送ってしまうこと。
- 既読スルー読んだのに返さない。する側とされる側で、意味がまったく違う。
- 束縛相手の行動を制限したくなる状態。安心を作るはずが、逆に減らす。
- かまってちゃん反応を求める行動が多い人。悪意ではなく、反応で自分を確かめている。
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